美女 2023, 九月

运动中或运动后，有些人可能会出现头晕、膝关节疼痛、下蹲重、背部问题

它们在路边很谦虚地生长，在森林和草地上，它们看起来很小而且不起眼。但许多植物、花卉和草药都含有治疗能力，不仅可以促进健康，还可以让你变得美丽。许多药用植物应用于面霜、面膜或乳液中，可以使肤色容光焕发。这里有一些关于哪种植物适合给定皮肤类型的提示。 月见草和琉璃苣 在月见草和琉璃苣种子的压榨过程中，会释放出富含γ-亚麻酸的珍贵油脂。特别是受神经性皮炎影响的人通常缺乏这种脂肪酸，因为他们的皮肤无法自行产生足够的脂肪酸。月见草或琉璃苣油膏不仅可以为患有神经性皮炎的皮肤提供足够的脂肪，还可以缓解瘙痒，增强皮肤自身的保护层。 芦荟 芦荟凝胶存在于许多面霜、润肤露和洁面乳中。它是从沙漠百合的厚实多肉的叶子中获得的。芦荟有助于皮肤再生并保持更长时间的水分。因此，凝胶特别适合干性皮肤。芦荟可以帮助治疗神经性皮炎、牛皮癣或湿疹，还可以治疗皮肤杂质，如粉刺或黑头。凝胶的清凉效果还可以缓解晒伤和昆虫叮咬。 哈梅利斯 金缕梅由于含有大量单宁而具有抗炎作用。它包含在许多用于治疗伤口的乳膏和软膏的成分中，也用于治疗湿疹、神经性皮炎和牛皮癣。金缕梅也用

专家说，很多人没有意识到一把好梳子的重要性

嗅觉可以“告诉”你的身体，是时候减肥了。根据一项研究，“用葡萄柚精油的香味刺激嗅觉会刺激神经系统的交感神经系统，从而支配白色脂肪组织。 这个味道还可以降低食欲和减轻体重。”酷，对吧？但让我们更深入地了解芳香疗法如何帮助你减肥。今天的文章是关于芳香疗法和减肥的。 在《灵感》出版社新书《精油》中。 The Ancient Medicine”由三位芳香疗法领域的顶尖专家 - Dr. Josh Ax、Ty Bollinger 和 Jordan Rubin 介绍了超过 50 种精油和数百种有用的食谱。 吸入挥发性有机化合物不仅对身体有直接影响，对大脑也有直接影响。这是因为这些化合物会影响大脑中的边缘系统，该系统控制情绪、情绪和记忆。这就是芳香疗法如此有效的原因，而不仅仅是减肥。它还解释了为什么某些气味会与某些记忆相关联，甚至可能引发 PTSD。 机制在这里 例如，当您闻到玫瑰时，其中的挥发性有机化合物会溶解在鼻腔内壁并刺激嗅觉感受器。感觉神经元将信号从受体传送到嗅球，嗅球过滤并处理传入的玫瑰气味信号。 二尖瓣细胞将发出的信号带到大脑

脸上出现丘疹会导致你暂时发炎、出现令人不快的瑕疵和疤痕，但很多人没有意识到这些瑕疵出现在面部某个特定区域会带来危险的后果。 这里讲的是死亡三角，也叫危险三角。 这是从鼻尖延伸到嘴唇两侧点的区域，大致是通常出现酒窝的地方。 根据医疗专业人士的说法，在这个危险区域出现疙瘩可能会对您的整体健康产生严重后果。由于面部该区域的血液供应，危险三角形中的皮肤起皱是一个值得警惕的原因。 新联合朗格医学中心皮肤科临床教授Jeremy Brauer解释说，眼球后面的静脉通向位于大脑中的“海绵窦”。 所以当我们爆痘时，手上的污垢和细菌会感染开放的伤口，导致严重的感染。我们眼睛后面的静脉会形成含有感染的凝块，进而对大脑施加压力，导致部分或完全瘫痪，在某些情况下甚至死亡。 如果不及时治疗，鼻窦感染会导致视力丧失、脑脓肿和脑膜炎。与此同时，Sandra Lee 博士解释说，在最坏的情况下，如果炎症扩散到大脑内部，就有失明和中风的风险。被称为海绵窦血栓形成的疾病导致 30% 的患者死亡。 但是，她警告说，发生这种情况的可能性“很小”。然而，这并不意味着

补水、排毒、运动，保健必不可少

我们脸上的皮肤很细腻。我们必须小心我们使用的东西

只要用一点小技巧，节食似乎就不会那么难了。想吃的时候喝！食欲不可预测，往往在主餐后不到一个小时就出现了。 基本上由于体内荷尔蒙失调、新陈代谢特征、持续压力等原因，有些人的食欲难以控制。 您可以服用药片来减少不断想吃东西的冲动，但您也可以尝试其中一种神奇饮品。我们提供5种选择，如何不吃一口就能满足你的饥饿感！ 如何降低食欲 无糖蜜饯 所有水果都适合：黑醋栗、樱桃、蓝莓、醋栗、苹果……你可以做一个混合的蜜饯，但你也可以用一种原料来做。 蜜饯将帮助您消除食欲，为您补充维生素，帮助改善消化并消除体内毒素。当然，最好喝新鲜果汁而不是罐装的，通常是用糖做的。 苹果葡萄干汤 新鲜苹果和葡萄干的糖醋汤，不仅能控制食欲，还能控制胃酸。 由于其独特的成分，这种药水对儿童和哺乳母亲非常有用，对于想要减肥的人来说，它是一个真正的发现！几个葡萄干，1个苹果，一小瓶水--这就是你制作健康饮品所需要的一切。 干果蜜饯(oshav) 干果具有清除体内尿酸、防止脱水和使血液中的钾和镁饱和的能力。 干果蜜饯热量不高，但看起来很

根本不用去美容院花钱修脚

夏天快到了，每个人都想穿泳装好看。但是，如果你一直懒惰到现在才开始健身，那你应该相信专家。 营养学家Irina Strogaya给出了五个小窍门，帮助你快速有效地摆脱腹部脂肪。 专家表示，营养在脂肪燃烧过程中起着关键作用。 生酮饮食可以让你的胰岛素水平保持在尽可能低的水平，从而大大加快对抗腰部脂肪堆积的速度。 营养师建议在饮食中加入尽可能多的碳水化合物，但不应燃烧的碳水化合物。我们说的是绿叶蔬菜，其中含有大量纤维，不会影响胰岛素水平。 推荐的蛋白质份量不应大于人的手掌大小。蛋白质摄入过多会导致虚弱和酮症减少，缺乏会导致疲劳。强烈建议放弃低脂蛋白。 关于脂肪，在转为生酮饮食时，应增加食用坚果、橄榄油或MCT油所消耗的脂肪量。生酮饮食应与间歇性禁食相结合。专家指出，摄入足够的脂肪可以让你在不吃东西的情况下保持更长时间。 别忘了维生素。生酮饮食的人需要更多的 B 族维生素和电解质。前者大量存在于营养酵母中，后者大量存在于海盐中。 要在对抗多余的体重方面取得长期的效果，所有的饮食改变都是令人愉快的，并成为一种生活方式，这一点非

我们的社会采取了非常严格的标准，尤其是在女性美容方面。其中之一是睫毛上没有体毛。这导致了各种方法的开发和使用，例如打蜡、打蜡、剃须以及不适合女士去除多余毛发的方法。虽然女性没有天然的胡须和胡须，但我们都听说过有胡子的女性。 女孩身上出现胡须或小胡子的现象是一种叫做多毛症的问题。但是有些女性并不害怕自己的独特性，并为大自然给予她们的一切感到自豪。他们根本不隐藏自己的头发，而是提倡自然，并呼吁社会让这些女性与其他女性处于平等地位。 什么是多毛症？ 不被视为一种独立的疾病，而是一种疾病的症状；特别是如果它发生在青春期之后。女性毛发生长增多可表现为以下疾病： 多囊卵巢综合征 库欣综合征 先天性肾上腺增生 卵巢或肾上腺肿瘤 以及服用一些药物。 主要是女性体内雄激素（雄性激素）分泌过多，毛囊对这些激素敏感（也可以遗传）造成的。 其他与高水平雄激素和多毛症相关的症状是痤疮、月经不调、身体肌肉量增加、声音突变。 一些女性已经证明，如果大自然给了她们胡须，那就是礼物。 Harnam Kaur - 现代社会中第一批不再因胡

詹妮弗安妮斯顿的锻炼对于那些想要保持身体美丽和年轻的人来说肯定会很有趣。詹妮弗健美身材的秘诀在于经常锻炼。这位明星的练习是由她的教练 Mandy Ingber 在瑜伽的基础上开发的，由一些简单的体式组成。 要看起来像美国电影明星一样迷人，请尝试每周至少进行3次詹妮弗安妮斯顿的练习。瑜伽的主要内容是：不着急，正确评估力量。 骆驼式（害怕） 做这个体式，双膝站立，双脚分开与肩同宽。双手自由地向后放松，支撑其中一只，第二只手伸直。 开始逐渐收紧你的肌肉。保持这个姿势10-15秒。然后换手，再做一次。 现在跪下，用你的拳头支撑你的腰。呼气时，身体向后弯曲。保持这个姿势五个呼吸周期。 椅子式（三角体式） 站起来，双脚分开与肩同宽。双臂向上伸展，掌心相对。慢慢弯曲膝盖，身体前倾，就像坐在椅子上一样。保持手臂伸展与躯干对齐。保持这个体式几秒钟。 三角式（三角式） 站在起始位置--双腿张开比肩宽，左腿向外看，右腿向内指向身体中线。将手臂伸向与肩同高的两侧，手掌朝下。身体向左放松，动作平稳。试着用手够到你的小脚趾。这

内衣对于预防乳房下垂很重要

小时候学过的“规矩”很多，但一点都不健康

医生认为它们对健康没有危害，但它们仍然是一个明显的审美缺陷，尤其是当它们大量出现在面部的可见部分时

氯化池水与不适当的化妆品结合使用会导致严重问题

手术后，她惊慌失措，再也不能正常吃饭了

虽然明星和模特可以享受洁白的牙齿，但大多数普通人的笑容看起来有点黄。但这不应该让你担心。许多事情会影响牙齿的外观并使它们呈现黄色。大多数导致牙齿变色的原因分为两大类：外在的和内在的。 发黄也可能由多种因素引起：健康、药物使用和清洁不当。 外部景点 牙釉质表面形成外部污渍，这是牙齿最坚硬的外层。虽然牙釉质很容易变黄，但这些污渍通常很容易去除。“牙齿变黄的第一大原因是不健康的生活方式，”亚利桑那州钱德勒的贾斯汀菲利普博士说。 “吸烟、喝浓咖啡和浓茶、嚼烟草是人类最大的敌人，尤其是牙齿的状况。” 任何含有天然或人造色素的食物或饮料也会使您的牙齿变色。因此，深色食物和饮料，包括红酒、可乐、巧克力和深色调味品，如酱油、香醋和咖喱，会使您的牙齿变色。此外，一些水果和蔬菜，如葡萄、樱桃、石榴、蓝莓和甜菜，具有染色牙齿的特性。这些产品含有高含量的色原-可以附着在牙釉质上的色素物质。 酸和饮料可以通过侵蚀牙釉质的方法影响牙齿的染色，促进色素在牙齿上的固定。单宁是一种在葡萄酒和茶中发现的苦味化合物，也有助于色原附着在牙釉质上，最终导致染色。

营养在脂肪燃烧过程中起着关键作用

尽管网上流传着自制肥皂几乎是头发和皮肤的灵丹妙药，但仅在万不得已且没有其他方法的情况下才使用它。但最好不要屈服于这些关于“有用甚至治愈”的自制肥皂的建议。 在社交网络中，人们可能会遇到奇怪的建议。例如，自制肥皂非常有用，甚至可以治愈。如果相信所有的互联网专家，它几乎可以替代一半的化妆品。如果一个人用自制肥皂洗头，他会看到惊人的效果吗？ 连发膜都可以用它做，也可以用自制香皂洗脸。或者一般来说，为了健康和美丽的皮肤，为了有光泽的头发，只用自制肥皂洗澡，而不是使用沐浴露或众多真正有效的洗发水和其他卫生和美容手段。您可能会遇到另一个疯狂的提示--自制肥皂对粉刺和头皮屑非常有帮助。这些说法有任何道理吗？看看专家怎么说： 如果是自制香皂，没有柔顺剂和香精，洗脸和头发都不能用。尽管具有杀菌和去除污垢的作用，但这种肥皂对头皮的作用过于强烈。 • 破坏头发的保护壳。 • 导致皮肤干燥。 • 引起瘙痒和刺激。 • 在某些情况下会引发皮脂溢出。 对于中性、干性和混合性皮肤类型，自制肥皂可能会产生更严重的后果。染过的头发，根本不要

简短但重要，由内分泌专家组成

大多数皮肤病都是传染性的

只有美容师才能让肌肤焕发青春光彩。皮肤健康不仅取决于护理，更大程度上取决于饮食。 还有一些产品可以在这方面特别有帮助。 水果可以抗衰老。营养学家、内分泌学家 Tatyana Filipova 列举了五种对皮肤有帮助的水果。 牛油果 这种受欢迎的水果含有许多健康的脂肪和营养成分，并且含有丰富的维生素、矿物质如铁和叶酸。 牛油果对皮肤、心脏和血管以及身体内部过程的过程都有有益的作用。 适合作为沙拉、三明治或独立菜品加入日常菜单。 猕猴桃 猕猴桃具有强大的抗氧化特性。它特别富含维生素C，可以延缓衰老，改善心脏和肾脏的工作。 杏 南方水果含有大量的维生素、矿物质和纤维。正是后者对胃肠道有积极作用，提高营养吸收。 梨 梨含有中和紫外线的特殊物质，紫外线是皮肤老化的罪魁祸首。此外，水果还含有丰富的维生素和矿物质：维生素A、C、E、B组等。 柠檬 柠檬的健康益处与猕猴桃相似--这种水果是一种天然的抗氧化剂。而柠檬酸则有助于更好地吸收人体内的铁质，这对于内部系统的运作是必不可少的。 皮肤 回春

有多种微生物直接在面部皮肤上繁殖，在显微镜下可以看到这种活跃的生命以各种形式出现。当一个人健康时，他们不会引起问题。但如果他生病了，免疫系统就会减弱，寄生虫开始活跃，引发各种皮肤病。 •丙酸菌： 丙酸菌菌落可以在人体皮肤上找到，生活在真皮和毛囊深处。细菌以皮脂中的脂肪酸为食。这些细菌在生命活动期间产生的分泌物会引起真皮的各种炎症并导致痤疮的形成。对于它的治疗，抗生素疗程与恢复肠道菌群的药物结合使用。以及各种外用药物，稳定皮脂分泌。 • 金黄色葡萄球菌： 世界上几乎20-40%的人口是这种细菌的携带者，这种细菌生活在上呼吸道的皮肤和粘膜上。与在显微镜下观察时是无色的大多数细菌不同，金黄色葡萄球菌具有淡黄色色素。这种细菌会导致大量疾病--从简单的皮疹到严重的伤口。它经常引起术后伤口感染。为了治疗葡萄球菌，医生开出维生素、免疫调节剂和益生菌来恢复肠道菌群。 在治疗中，使用青霉素系列的抗生素，头孢菌素。作为预防措施，建议多洗手，保持良好的卫生。 • 马拉色菌:

第一次变化出现在30岁

夏天快到了，每个人都想为即将到来的季节保持“状态”

最好避开的产品避免麻烦

如果所有的操作都正确执行并且遵循康复期的建议，那么新鼻子的解剖结构将被永久保存

便宜又好用！几个世纪以来，日本女性一直在使用大米的美容功效。他们美丽的秘诀在于这种简单的天然礼物。大米是亚油酸和角鲨烯的惊人来源，角鲨烯是一种强大的抗氧化剂，可刺激胶原蛋白的产生。后者减缓皮肤皱纹的形成，保护皮肤免受阳光的负面影响。 更重要的是，大米富含维生素E和γ-硫醇，以保护心脏和降低血液胆固醇水平而闻名。 很遗憾，除了日本人，大部分人都不知道这些事实。大米在恢复活力方面真的很神奇。 我们建议您制作这款极其简单的面膜，可以改善其颜色并抚平皱纹。 你需要： • 3汤匙米饭； • 1汤匙牛奶； • 1汤匙蜂蜜。 制备方法： 煮饭。过滤后保留煮沸的水。加入煮熟的糊状米饭、一汤匙温牛奶和一汤匙蜂蜜。 将面膜敷在干净干燥的皮肤上。把它留在你的脸上，直到它完全干燥。然后用煮米饭的水洗脸。 米水具有很强的抗氧化性。它可以滋润皮肤并促进血液循环。这种水还有助于去除色素斑和缓解皮肤炎症。你甚至可以在日光浴前使用它：它可以滋润皮肤，防止新皱纹的形成。 为了获得最佳效果，建议每周至少敷一次米面膜。重复这个过程几次 - 你

这是一种相当普遍的现象，它的发生可能有多种原因

乳房植入物去除是过去两年来势头强劲的趋势。我们会告诉你哪些名人选择了这一步，以及乳房专家对它发生的原因以及这种手术如何影响乳房健康的评论。 维多利亚贝克汉姆 在18岁给自己的一封信中，维多利亚·贝克汉姆讲述了她做了多少改变自己而不是享受自己所拥有的一切。 这适用于化妆、饮食和隆胸手术。所有这一切都是维多利亚非常不安全和脆弱的事实的结果。然而，在某一时刻，她摆脱了植入物，尽管她仍然不觉得完全独立于其他人的意见。 维多利亚贝克汉姆说狗仔队的照片和关于她外表的讨论仍然会影响和冒犯她，她相信要到60岁才能完全开始感到自然。所以他建议：“享受你所拥有的。” 约兰达·哈迪德 如果你不知道，她是模特 Bella 和 Gigi Hadid 的母亲，但在她 55 岁生日那天，作为模特和三个孩子的母亲，她发文说她终于摆脱了你身体里的任何人造物:

皮肤科医生Anastasia Elistratova列出了影响湿疹外观的因素。她解释说，如果你以前有过，你应该格外小心。 疾病表现的频率和持续时间，直接取决于一个人的细心程度以及与诱发因素接触的频率。 “这些都不是湿疹的‘原因’。这些事实有助于实现该疾病的遗传易感性。或者引发对已经存在的疾病的持续攻击，“专家说。 在这方面，她整理了一份最常见的挑衅者清单。 日用化学品：无论是在湿疹缓解期还是在湿疹加重期，在接触各种清洁剂（包括餐具）、溶剂、清漆之前都应戴上手套。 肥皂：要停止重复使用碱性特别是洗衣皂。 水：湿疹患者对水的敏感性通常是由于职业（厨师、美发师、婴儿妈妈）而不得不经常洗手的一个因素等等）。 空气干燥：导致皮肤干燥，被认为是季节性发作的可能原因。 乳胶： 经常使用乳胶手套可能会对材料产生过敏，乙烯基手套被认为是一种安全的替代品。 食物：已经注意到疾病恶化与使用含钴、镍和铬的食物有关。 压力：<

分子诊断中心专家米哈伊尔·列别杰夫告诉你什么有助于保持美丽的笑容

特别运动“真空”是在早上空腹进行，事先喝几口温水，SEMMA（功能性矫正体操和健康教练）的创建者 Emilia Belcheva 解释道。练习可以是身体直立或前屈，双手放在膝盖以上的腿上，身体几乎成直角。 怎么办？ 我们做了两次吸气-呼气的循环，当我们呼出空气时，我们将胃向内吞下，就像抽真空一样。我们保持几秒钟，放松腹部，非常顺畅地吸气。当我们做身体前倾的练习并想吸气时，我们慢慢地站起来吸气。他用肋骨呼吸。它们由3到10个系列制成，逐渐增加。 这是“真空”练习的第一个版本。当你现在可以控制你的腹部肌肉时，一个更复杂的变化就完成了，在这个变化中，通过在保持空气的同时吞下胃，胃会向前凸出并收缩几次。当我们排便活跃时，我们感觉良好。 95% 的血清素在我们的小肠中释放。如果蠕动在那里延迟，我们的消化就会受到干扰，我们会保留粪便并开始变得有毒和肿胀。这就是为什么脂肪堆积在腹部，大腿上，脂肪团，黑眼圈，面部下垂等原因。因此，保持良好的肠道菌群很重要，身体的正确运动是决定性的。 汁液促进蠕动 早上空腹喝，早餐前，至少一个半小时后： 4

人们逐渐增加体重，这要归功于乍看之下无害的习惯

黄瓜是95-97%的水，但这不是普通的自来水，而是大自然本身构造的“生命”，具有治愈力。科学家发现，使用黄瓜汁，全身焕发活力。 这种天然的灵丹妙药具有溶解和清除体内多年积累的有害物质--胃肠道、肝脏、肾脏、膀胱等的能力。它还可以清除血液中的毒素。使用黄瓜汁作为利尿剂，与其他的不同，不会导致体内钾、硫、硅等微量元素的流失。 有些情况下，每天使用0.5升黄瓜汁数月会导致胆结石完全溶解。但是，如果确实确定您的某个内脏器官有结石，则应仔细开始治疗，倾听您的感觉：如果沉积的盐量很大，可能会出现非常痛苦的绞痛。 除了清洁，黄瓜汁还能恢复酸碱平衡，加强和改善头发生长。黄瓜、胡萝卜、菠菜和生菜汁的混合物通常用于此目的。对记忆力、指甲和牙齿的状况也有很好的效果。 “活”黄瓜水是预防动脉粥样硬化、冠状动脉疾病、使血压正常化的极好方法。在肺结核中，黄瓜汁促进身体对食物中蛋白质的吸收。这种果汁中所含的碘几乎完全被人体吸收，这使得黄瓜对预防甲状腺疾病很有帮助。 而黄瓜也是一种催化剂，与其他新鲜蔬菜混合时，可增强其“邻居”的有益品质。例如，苹果和黄瓜汁比

虽然不能影响遗传，但可以影响其他一些因素

美容医学正处于鼎盛时期，每一个缺陷现在都可以被纠正。最新的情况是，这可以在不经刀下发生的情况下发生。这一切都是在用小针戳几下的帮助下发生的。与 Mladenova 博士合作的 Vladimir Sabev 博士向我们的媒体透露了关于美容医学的创新以及什么是非手术提升的细节。 Sabev 医生，告诉我什么是非手术提升，这显然是保加利亚医学的新事物？ - 非手术提升是保加利亚的一个相对较新的程序。大多数人用刀和手术刀接受整形外科医生的整形手术。对于我们提供的程序，使用中螺纹。它们被皮下应用并且是可生物降解的。它们在4到6个月内分解，提升效果持续2到3年，这取决于人体。这种提升可以在脸上进行，强调颧骨的形状，下巴，去除皱纹。除了双下巴外，这种提升还适用于多年来在颈部周围形成的皱纹。还有隆胸 - 世界上的新程序。使用了肉毒杆菌毒素、中锥细胞和血浆疗法的组合。乳房本身被抬起，但新组织的形成也受到刺激。它们看起来不像植入物，它们看起来很自然。 之前和之后：去除双下巴和鼻线（非手术隆鼻） 这是否意味着有隆胸的女性不能做隆胸？ -

夏天到了，减肥的问题比以往任何时候都更加紧迫

黑色素瘤是所有癌症中最危险的，不幸的是它并不罕见