我们不要骗自己。我们不能让时间倒流。整容和否认这个事实都不会改变事情。
100% 你已经注意到随着年龄的增长你也会改变。不仅你的衣橱，你的爱好和兴趣也会改变。还有什么可以吃？你可以非常喜欢一个产品，但也要考虑你的身体--它可能会有完全不同的看法！
如果您已经过30岁生日，请避免使用以下九种产品。
1。蛋白质或能量棒
信不信由你，蛋白质和能量棒不会为您提供蛋白质或能量。
在大学期间，你可以不吃早餐而饿死。但是长大后应该开始吃适当健康的食物（水果、蔬菜、谷物）。
顺便说一句，能量棒含有许多不需要的成分：甘油、山梨糖醇、乳清蛋白、果糖、葡萄糖。他们会毁了你的健康。
2。白面包
精制面粉做的东西都是坏的。白面包和羊角面包的糖分和葡萄糖含量很高，会破坏胶原蛋白的生成（从而防止皱纹的出现）。
改用全麦面包和产品。此外，由于这种变化，您不会增加体重，您的血糖水平也会正常化。
3。饼干
你会受苦的。原来我们最喜欢的甜食只是卡路里和脂肪。虽然你还年轻，但它不会对你的身体造成太大影响。但是30年后，要减肥，你已经需要很多努力了。所以把饼干放在最深的抽屉里！
4。微波爆米花
你喜欢奶油爆米花吗？好吧，你的身体不这么认为。你的动脉甚至不想让你想到爆米花。所以远离他们，这样心血管疾病就不会靠近你。
5。人造黄油
黄油替代品含有反式脂肪。它们会导致心脏病并阻塞动脉。
另外，反式脂肪会加速皮肤的老化过程，增加对紫外线的抵抗力。
6。加工肉类
培根、火腿、意大利腊肠和香肠会抢走你的皮肤弹性。所有这些类型的“肉”都富含硝酸盐和亚硝酸盐。顺便说一句，它们会氧化你身体的细胞，进而破坏胶原蛋白和弹性蛋白的产生。
早餐不能吃培根火腿吗？
7。加糖零食
吃减肥食品还是长胖了？你的肝脏可能不喜欢人造甜味剂。
避免假糖。会伤害你的内脏，而且不会恢复。
8。冰咖啡
这是一种既能解决咖啡因又能消暑的美味方式。
但含咖啡因的食物不是你抗衰老的盟友。它们对睡眠质量有不利影响，并且会在晚上卧床休息时破坏皮肤再生过程。
吸管也要扔掉。据科学家称，通过它们喝饮料会导致额外的皱纹。
9。啤酒和鸡尾酒
身体越老越难“加工”酒精。
酒精饮料会扰乱睡眠，正如您已经知道的，这是一个有后果的因素。此外，酒精会使皮肤脱水并破坏其弹性。