医生提醒，水多与缺水一样有害。
有心血管疾病的人要特别小心。
小口喝水。一次最多可以喝2杯。
天气热为什么不能喝冷水？
微凉的饮料可以帮助身体更快降温，给你一种清新的感觉。
但是，它们的温度不能低于20度。喝凉水很危险:
• 液体温度过低损坏牙釉质；
• 引起血管痉挛并破坏热交换；
•吸收较慢，这就是为什么人们会感到沉重的原因；
•对胃肠道的损害；
• 增加患心绞痛的风险。
高温时要避免喝哪些饮料？
在炎热的日子里，对啤酒的需求显着增加。但医生不建议饮用酒精饮料，因为它们会引起脱水、破坏体温调节并严重拉伤心脏和血管。
如果你想喝啤酒，那就选择清淡一点的吧。最大允许量为 1 升。
最好不要喝碳酸含糖饮料。这些是空卡路里，它们的成分不能称为安全。它们不解渴，所以夏天喝它们是没有意义的。
在炎热的时候，你也不应该强调这样的饮料：
• 包装果汁；
•瓶装茶；
•咖啡。